무릎에 좋은 운동 썸네일형 리스트형 무릎에 좋은 운동 으로 관리하자 무릎에 문제가 발생하는 것은 크게 두 가지를 꼽을 수 있죠. 하나는 퇴행성이고 하나는 류마티스입니다. 아시겠지만 전자의 경우에는 신체가 노화되어 발생하는 것이고 후자의 경우에는 면역력이 떨어져 나타나는 것입니다. 이렇게 무릎 관절에 염증이 생성되면 여러 가지 증상으로 인해서 해당 부분의 활동량이 감소하게 됩니다. 그로 인하여 일상 생활을 진행하는데 문제가 생기게 되죠. 그렇기 때문에 무릎에 좋은 운동으로 이러한 질환이 발생하는 것을 막는 것이 중요합니다. 무릎에 좋은 운동을 꾸준하게 진행하면 관절이 단단해지는 것을 예방하는 것이 가능하고 근육의 힘이 상승합니다. 그리고 관절의 활동 범위가 넓어지고 몸무게가 컨트롤되어 무릎으로 들어가는 자극이 줄어들게 됩니다. 무릎에 좋은 운동으로 초반에 하면 좋은 것은 .. 더보기 이전 1 다음